ウォーキングでオススメのステッキについて

ウォーキングをする時に、ステッキがあると、
とても役に立つことがあります。

ステッキとは、つまり「杖」のことなのですが、
「杖」と言うと、大変失礼ですが、お年寄りの方を連想します。

ですので、ここでは「ステッキ」とさせていただきます。
なお、ステッキの呼び名は他にも「ポール」と、
呼ばれる場合もあるのですよね。

それでは、ウォーキング時のオススメの「ステッキ」
について、お話をさせていただきますね。

運動用のステッキには、
一般的に持ち手がＴ型のものとＩ型のものがあります。

【Ｔ型ステッキについて】
Ｔ型のものは、基本的に１本を片手に持って使用し、
歩く際の足腰への負担を軽減させる目的で用いられます。
お年寄りが杖によりからだを支えて歩くのと同じような使い方です。
山道を歩いていると、どこかで見つけた丈夫な木の枝を、
杖がわりにしている人とすれ違ったりしますね。
それこそ自然な木の形をしていますから、
持ち手がＴ型というわけにはいきませんが、
同じようにからだへの負担を補助する目的で使われています。

【Ｉ型ステッキについて】
持ち手がＩ型のものは、基本的に２本を１セットとし、
両手にそれぞれ持って使用します。
ちょうど、スキーのストックと同じような感じです。
こちらは、ポールを積極的に使ってからだのバランスをとったり、
推進力や制動力の補助を行ないます。
ポールを使うことにより、普通に歩いた場合より、
消費カロリーが増えるなどの効果もみられます。
ノルディックウォーキングで検索すると、
ホームページで詳しい効果などを見ることができます。

ステッキは積極的にウォーキングを進めたい人には、
ぜひそろえたいウォーキンググッズのひとつです！

また、ウォーキングを楽しむアイテムの、
ひとつとも言えますよね！