ウォーキングを始める目的は、健康のため、リハビリのため、ダイエットのため、など人それぞれです。
なかでも、ダイエットを考えている人は、ウォーキングをするからには、たくさんの汗をかきたいと感じている人も多いかと思います。
ウォーキングを続けることは、ダイエットだけでなく、皮膚の新陳代謝を活発にし、汗とともに老廃物も排出され肌を美しくする効果もあるのです。
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少ない運動量で汗をたくさんかけるグッズ
サウナスーツとは、汗をかきやすいように保温性を高め、外部からの冷気をシャットアウトした構造のウエアです。
着ているだけで汗をかけるわけではなく、サウナスーツを着て運動をしなくてはいけません。
しかし、ウォーキング程度の軽い運動ですぐ汗をかけるようになっています。
以前はサウナスーツというと、いかにも発汗作用を促します。という感じの銀色のごわごわした感じのウェアをイメージする人も多かったと思います。
しかし現在は、見た目はウインドブレーカーのような感じで、スポーツジムなどで着用しても違和感のないデザインのものがたくさん発売されています。
スーツの内側はメッシュ素材で、汗を素早く吸い取る工夫もされています。
また、早朝や夜間の薄暗いときでも、安全にウォーキングやジョギングにでかけられるため、自動車から見やすいように、光反射素材をスーツにつけてあるものもあります。
サウナスーツを着て運動をすると、着用していないときと比べかなり汗をかきますので、水分補給を忘れずに行なってください。
血液がドロドロになり脱水症状を起こすことで、脳梗塞や心筋梗塞を引き起こすこともあります。
しっかりと水分補給を行い、サウナスーツを着てウォーキングをして気持ちいい汗をかく。
気分もすっきりしますのでオススメです。