「ウォーキングは足元から！」一覧

普段から履きなれている運動靴でもよいのですが、長くウォーキングを続けるつもりなら、それに合った専用のシューズを購入することをオススメします。 ウォーキングシューズ用のモノが販売されていますので、それぞれの特徴をよく見て、実際の履きやすさはどうか、自分の歩く目的に合っているかなど慎重に選ぶようにしましょう。

ウォーキングの必需品といえば、ウォーキングシューズ。 そしてシューズと併せて大切なウォーキンググッズというと、インソール、つまり靴の中敷です。 まず、シューズを選ぶ際には、中敷が交換できるものがよいです。 なぜなら、歩くと靴の中は泥と汗で汚れ、体重がかかることで中敷もへたり、傷んでしまうからです。

ウォーキングは正しい姿勢で行なわなかったり、自分の足に合っていないシューズを履いて歩き続けると、脚だけでなく腰にまで負担がかかり、からだの故障の原因にもなりかねません。 ウォーキングをする時にシューズは、とても大切なので、慎重に材質や機能をよく考えて、自分のからだと目的に合ったものを決めるようにしましょう。