「ウォーキングの服装について」一覧

「夏の暑い日にウォーキングするのはちょっと嫌だな」こんな風に思う方は多いかと思います。 ですが、準備や方法さえ間違えなければ、夏は汗をたくさんかきますから、ウォーキングダイエットを成功させるチャンスとも言えます。

女性向けに開発された「骨盤引き締め」効果のあるウォーキングパンツなども発売されています。 メッシュ素材のサポーターで通気性を確保しつつ、下腹部と骨盤を引き締めてくれる、まさに女性にうれしい機能です。

ウォーキングをすると、からだの熱を放出させるために汗を大量にかきます。 すると、衣服の中にたまった湿気がからだを冷やして、風邪の原因になるだけでなく、疲労がたまりやすくなります。 自分のからだを一番身近で守ってくれて、肌に直接触れる肌着は、とても、重要なウォーキンググッズといえるでしょう。

足は歩く人の全体重を支え、さまざまに変化する路面に対応し、酷使されながら一番頑張ってくれています。 ウォーキングは全身を使う有酸素運動ですが、やはりなんと言っても主役は足でしょう。 その頑張ってくれている足を守り、さらに運動効果を上げてくれるのが、専用のウォーキングシューズです。 足を守るシューズも重要ですが、直接足に触れる靴下も大切にしなくてはいけません。

冬場のウォーキングでは重ね着で、こまめに温度を調節することが大切です。 冷たい北風からからだを守るウインドブレーカーは、必ず欲しいウォーキンググッズです。 素材によっては、雨よけ（レインコート）にもなりますしね。

雨の日のウォーキングにはレインウエアが必需品ですが、ゴアテックスなどの素材は透湿性、防水性が高く、汗を通してくれるため蒸れません。 また防風対策も考えてあるので、ウォーキンググッズとしてだけでなく、冬の間の日常的な防寒服として利用価値は大きいです。