「ツボ」一覧

ウォーキング前にやっておくと効果的な、足ツボマッサージは次のようなものです。 まず、足の指の間にあるリンパのツボを刺激します。 手の指を１本ずつ足指の間に挟み、足指の股部分を押すような感じで強めにマッサージします。 リンパ液の流れが活性化されると、老廃物が排出されやすくなります。