リストバンドタイプのウエイトを装着して筋力アップ! 2018/1/9 ウォーキングの効果を倍増! ウォーキングは、血液の循環をよくしながら、脂肪を燃やして筋肉を増強させます。 さらにウォーキングの効果を上げたい人には、リストバンドタイプのダンベルなどのウォーキンググッズがオススメです。