水分補給一覧

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ウォーキング中に必要な水分補給のための水筒について

歩行中などの運動をしているときは、普段の何倍も汗をかくため、特に水分補給がとても大切で、ウォーキングを日課にしている人ならウォーキンググッズとして、専用の水筒を用意しておくことをオススメします。ボトルは水筒でもペットボトルでもよいと思いますが、大きさは300mlから500mlくらいが適当でしょう。

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