「燃焼」一覧

有酸素運動のウォーキングは脂肪の燃焼に効果的です！

2018/5/25 ウォーキングの基礎知識

有酸素運動として、ウォーキングは、とても優れた運動であることは、とても有名な話です。また、有酸素運動で脂肪を燃やすためには、少なくとも２０分以上続けなければいけない、と言われていることも、特にダイエット中の人ならご存知かと思います。では、有酸素運動によって、どのようにして脂肪が燃やされるのでしょうか。

ウォーキング前にコーヒーを飲む！

2018/5/25 ウォーキングと飲み物の関係

ダイエットの目的でウォーキングを始める人なら、歩く前にコーヒーを飲んでみることをオススメします。コーヒーには脂肪燃焼効果があるのです。これは、コーヒーに含まれるカフェインという成分のことを、指しているもので、カフェインにはアドレナリンという、ホルモン分泌を促す作用があり、このアドレナリンには脂肪の、分解を促進する働きがあるのです。