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筋力アップにはノルディックウォーキングがオススメ!
筋力アップやダイエットを目的としている人に、ノルディックウォーキングはとてもオススメなんです。 簡単に言えば、2本の杖(ストック)を両手に持って歩く方法です。 ちょうどスキーでストックを使って滑るように、左右のストックで交互に地面を押しながら前に進みます。
ウォーキングダイエットで効果的にやせる方法をこっそり教えます
筋力アップやダイエットを目的としている人に、ノルディックウォーキングはとてもオススメなんです。 簡単に言えば、2本の杖(ストック)を両手に持って歩く方法です。 ちょうどスキーでストックを使って滑るように、左右のストックで交互に地面を押しながら前に進みます。
街歩きや散歩程度のウォーキング。 本格的な山登り、トレッキングなど。その人の目的によってバリエーションは幅広くあります。 なかでも山登りをする人にとって、ウォーキングステッキは重要なウォーキンググッズです。