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筋力アップにはノルディックウォーキングがオススメ!

筋力アップやダイエットを目的としている人に、ノルディックウォーキングはとてもオススメなんです。 簡単に言えば、2本の杖(ストック)を両手に持って歩く方法です。 ちょうどスキーでストックを使って滑るように、左右のストックで交互に地面を押しながら前に進みます。

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