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ウォーキングは足元から！
ウォーキングの必需品といえば、ウォーキングシューズ。
そしてシューズと併せて大切なウォーキンググッズというと、
インソール、つまり靴の中敷です。
まず、シューズを選ぶ際には、
中敷が交換で・・・
足は歩く人の全体重を支え、
さまざまに変化する路面に対応し、
酷使されながら一番頑張ってくれています。
ウォーキングは全身を使う有酸素運動ですが、
やはりなんと言っても主役は足でしょう。
・・・
「これからたくさん歩くぞ〜！」
ヤル気マンマンな方が、ウォーキングの第一歩として、
まず揃えたいウォーキンググッズといえば、専用の靴ですよね。
普段から履きなれている運動靴でもよいのですが、・・・
ウォーキングは正しい姿勢で行なわなかったり、
自分の足に合っていないシューズを履いて歩き続けると、
脚だけでなく腰にまで負担がかかり、
からだの故障の原因にもなりかねません。
ウォーキング・・・
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